解説をするのは、こちらの先生。
オリンピック代表選手を始め実業団のスポーツ選手の治療を手がける一方、理学療法士の学校で講師を、またプロの鍼灸師、理学療法士などに技術指導を行う。開催するセミナーは募集開始後平均3日で満席に。そんなセミナーには全国から800人超のセラピスト、治療家が集まる。現在Amazonにて4つのDVDと1つの電子書籍を発売中。

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①壁に、後頭部、両肩、お尻の３点を付けて立ちます。
この時、かかとは壁から５～１０ｃｍほど離して立ちます。
耳の穴と、外くるぶしの中心が丁度一直線上に来る位置がベストです。

②この時、壁と腰の間に手のひらが入る程度の隙間が、最も理想的な骨盤の傾きと言われています。
そこで、以下を参考に、ご自身の骨盤タイプを分析してみてください。

▮ 中学生のお子様のO脚ビフォ・アフター

こちらの中学生のお子様は、脚を中心とした施術を加えた後、姿勢を修正するためのエクササイズをしました。結論から言うと、子供のO脚は姿勢のクセ（筋肉の使い方）が大きな原因となっている方がほとんどです。
つまり、綺麗に見える姿勢を身体に覚えこませるだけでかなりO脚を改善できる事がほとんどです。

▮ 小学３年生のお子様のO脚ビフォ・アフター

今回のお子様はこちらのセルフケア＆エクササイズのみで２，３日でここまで改善されました。大人と同じで、腰のそりが強いとＯ脚になりやすい体型になります。そこで、ここを修正するために骨盤のバランスを整えるエクササイズ をしました。さらには、体幹と腸腰筋のエクササイズ を追加。あとは、真っ直ぐ立った状態で、「お尻の穴→太もも後～内側に力を入れ膝同士をくっつけていきます。」この時、決して膝を伸ばしすぎないことがポイントです。膝を伸ばしすぎる、ということは、太ももの前の筋肉を使っている、ということです。つまり、使わなければいけない太もも後～内側を使えなくしてしまいます。ただし、どうしても太ももの前に力が入りすぎる人は、軽く膝を曲げた状態で「真っ直ぐ立った状態で、お尻の穴→太もも後～内側に力を入れ膝同士をくっつけていきます。」をしてみてください。脚の力を抜く！のがポイントです。

▮ 中学生のお子様のO脚ビフォア・アフター

こちらは静岡県浜松市にありますとよだ整体院に来院された中学生のお子様のビフォア・アフター写真です。1回の施術でこれだけの変化が出ています。若い女性に多く見られるのですが、腰の反りが強くなるとＯ脚を増強しやすくなります。ですのでエクササイズを指導する時も、理想的な骨盤の傾きを身体に覚えさせます。このように、小学生や中学生のお子様のＯ脚は、姿勢や筋肉の使い方の指導をメインにすると早く改善できます。

▮ クラシックバレーをされている中学生のお子様のビフォアアフター

バレエや新体操といった、身体を綺麗に見せるスポーツでは、往々にして腰をそり過ぎるクセがつきやすくなります。しかし、姿勢を綺麗に見せるために腰のそりを強くするというのは間違いです。正確に言うと、腰と言うのは、骨盤（お尻）の上にある背骨の部分を言います。この部分のそりを強くすることは身体的にも負担がかかり腰痛やその他のけがを起こしやすくなります。また見た目的にも綺麗ではありません。実は、身体を美しく見せるには、腰ではなく、骨盤の中にある関節（仙腸関節）の動き幅を広くし、負担がかからない範囲内で最大限に骨盤（仙骨）をそることがポイントになります。これを実現するには、まずは骨盤の関節（仙腸関節）の動き幅を広げ（＝施術）、その上で、可能な限り骨盤（仙骨）をそった状態を維持できるように腸腰筋などの筋肉を使えるエクササイズを行います。ただし、就業するまでのお子様の場合は、骨盤の関節自体が動きが悪くなる（＝関節がひっかかる）ことは非常にまれ（仮に引っかかりを起こしても自然と解除されるケースが多い）ですので、主に、筋肉を上手く使えるようにするだけで、ほとんどの方は、O脚を改善することができるようになります。