どこでも簡単にできて効果的な骨盤・O脚改善エクササイズ

こんにちは、わし山です。

骨盤のゆがみやO脚、X脚などを改善し、キレイな状態を保ち続けるにはエクササイズが必須です。
このエクササイズ無しでは、1回の矯正治療で改善しても、また元の状態に戻りやすくなります。

ただし、実際は続けるのが面倒くさくなって途中で挫折する方がほとんどです。

そこで、沢山あるエクササイズの中でも、家でも電車の中でも、どこでも気軽にできる!
つまり、続けやすいエクササイズをご紹介します。

実際、筋肉のクセが強い為に改善が遅いとされる男性の方でも、2週間ほど続けて頂くとこのよう状態が維持できるよになりました。
(※)もちろん個人差がございます。

因みに、このエクササイズを2週間続けても効果が出ない、と言う方は、別の所に原因があるか、もしくは関節が引っかかりを起こしているケースがあります。
そういう場合は、1度施術を受けたのちにエクササイズを続けた方が、断然、改善スピードが早くなります。

それでは、ご覧ください。

O脚の中でも特にふくらはぎの外側が張り出している方や脚の外側に重心が方に効果的です。
また脚のバランスが整えば骨盤のゆがみも改善されます。

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